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  • 女性乳房疼痛时的11个护理法_39健康网_女性
  • 作者:管理员 发布日期:2021-10-16点击率:
  •   细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

      一、改变饮食习惯

      胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

      三、穿稳固的胸罩

      利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。

      五、不吃咸

      如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

      热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。

      六、试用热敷

      采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,女性常识 乳房发育的特征_39健康网_女性

      按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

      胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

      四、避免利尿剂

      但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

      二、经常按摩乳房

      轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。

      高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。